人为什么失眠

发布时间:2018/4/22 10:46:00
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人为什么要睡觉?中医对睡眠是怎么解释的呢?
中医认为,人的体表有气运行,像人体外围的卫土,名卫气,卫气是固摄阳气的,它在人体体表不断运行行走。白天卫气行在人体的阳分里,晚上卫气行在人体的阴分里,就是行于阴经。阳气只要一入阴经,人就想睡觉。卫气在阴经中行走完,出离阴经的一瞬间,人就会醒来,这就是中医对睡眠机理的解释。
人为什么要睡觉?正常人应该是白天特别精神,晚上困倦,这叫“营卫之行不失其常”。等到人老了,气血衰弱,肌肉枯槁,气道干涩,元气不足,白天就不够精神,昏昏欲睡,到了晚上精气也不足,又睡不着。人睡眠的好坏直接关系到寿命的长短,睡眠是阴,我们要用夜晚的阴来养白天的阳,养白天的精气神。
要怎么样才能睡个好觉呢?
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